Bỏ qua đến nội dung chính
Tĩnh Tâm Bạn đồng hành mỗi ngày
Lòng mình Ứng dụng Nghe thử Sứ mệnh Hỏi đáp Hỗ trợ Tải trên App Store

Lan tỏa nhẹ

Chia sẻ
Tĩnh Tâm

“Một chút bình an gửi đi — có thể làm nhẹ lòng ai đó hôm nay.”

Tĩnh Tâm · Bạn đồng hành

Bước 1

Bạn muốn gửi cho ai?

Chọn nhẹ một người — rồi mình gợi ý nội dung phù hợp.

Bước 2

Bạn muốn gửi điều gì?

Một bài nghe, một câu ngắn, hoặc lời mời dùng app.

Bước 3

Chọn nội dung rồi gửi

Gợi ý ngắn — tìm nhanh trong dưới 30 giây.

Chưa thấy nội dung khớp — thử từ khóa khác hoặc xem danh sách bên dưới.

Xem thêm danh sách

Hoặc chọn nhanh một hướng:

Chia sẻ app.

Mời người thân tải Tĩnh Tâm — bạn đồng hành qua nghe, thở, ngủ và niệm.

Chia sẻ podcast.

Chọn chủ đề trước — rồi gửi một bài nghe dịu khi họ sẵn sàng.

Chọn chủ đề

Chia sẻ quote.

Chọn chủ đề — rồi lấy một câu ngắn, chân thành để gửi Zalo hay Facebook.

Chọn chủ đề

Podcast

Gửi một bài nghe

Bước 1: chọn chủ đề. Bước 2: chọn bài và chia sẻ.

Chưa có bài trong chủ đề này — thử chủ đề khác nhé.

5 phút

Dấu chân trên cát

#Cá nhân

Chi tiết
4 phút

Ngụm nước mát

#Cá nhân

Chi tiết
7 phút

Tiếng dế mèn

#Cá nhân

Chi tiết
6 phút

Khói lam chiều

#Cá nhân

Chi tiết
7 phút

Tiếng ve sầu

#Cá nhân

Chi tiết
6 phút

Vị trà đắng đầu lưỡi

#Cá nhân

Chi tiết
5 phút

Nắng xuyên kẽ lá

#Cá nhân

Chi tiết
8 phút

Bếp lửa chiều

#Cá nhân

Chi tiết
6 phút

Tiếng chổi tre

#Cá nhân

Chi tiết
8 phút

Ly cà phê sáng

#Cá nhân

Chi tiết
5 phút

Mùi đất sau mưa

#Cá nhân

Chi tiết
6 phút

Tiếng quạt đêm hè

#Cá nhân

Chi tiết
6 phút

Bát cơm trắng

#Cá nhân

Chi tiết
5 phút

Ngày nghỉ phép hiếm hoi

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

Góc quán quen

#Mưu sinh

Chi tiết
12 phút

Ước mơ tuổi 20

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

Tháng lương đầu tiên

#Mưu sinh

Chi tiết
9 phút

Cuộc gọi cho mẹ lúc tan làm

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

Áp lực tài chính

#Mưu sinh

Chi tiết
11 phút

Thất nghiệp - Khoảng nghỉ

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

Tiệm tạp hóa đầu ngõ

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

Chuyến xe bus cuối ngày

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

Tiếng bàn phím đêm

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

Hộp cơm văn phòng

#Mưu sinh

Chi tiết
5 phút

Ngã tư đèn đỏ

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

Vòng tay của cha

#Gia đình

Chi tiết
6 phút

Ngôi nhà cũ

#Gia đình

Chi tiết
5 phút

Câu hò trên sông

#Gia đình

Chi tiết
7 phút

Chiều thu Hà Nội

#Gia đình

Chi tiết
7 phút

Bát canh chua cá lóc

#Gia đình

Chi tiết
8 phút

Kỷ vật của ông

#Gia đình

Chi tiết
5 phút

Tiếng pháo giao thừa

#Gia đình

Chi tiết
6 phút

Áo dài của mẹ

#Gia đình

Chi tiết
8 phút

Bữa tiệc sinh nhật giản đơn

#Gia đình

Chi tiết
7 phút

Bóng lưng của mẹ

#Gia đình

Chi tiết
6 phút

Hương trầu của bà

#Gia đình

Chi tiết
13 phút

Chiếc roi mây của cha

#Gia đình

Chi tiết
7 phút

Mâm cơm sum họp

#Gia đình

Chi tiết
6 phút

Niềm tin vào điều tốt đẹp

#Chữa lành

Chi tiết
6 phút

Món quà của sự cô đơn

#Chữa lành

Chi tiết
6 phút

Lá thư gửi tương lai

#Chữa lành

Chi tiết
8 phút

Tha thứ cho quá khứ

#Chữa lành

Chi tiết
6 phút

Trứng nở trong cát

#Về nguồn

Chi tiết
6 phút

Mùi vị của quê hương

#Về nguồn

Chi tiết
6 phút

Di sản để lại

#Về nguồn

Chi tiết
4 phút

Cưới hay chia tay

#Tình yêu

Chi tiết
4 phút

Người đến sau một cuộc cãi nhau

#Tình yêu

Chi tiết
5 phút

Người thứ ba trong một story

#Tình yêu

Chi tiết
4 phút

Shopee, ví điện tử và một đêm mất ngủ

#Overthinking

Chi tiết
3 phút

Đã xem nhưng chưa trả lời

#Overthinking

Chi tiết
4 phút

AI trả lời nhanh hơn mình

#Overthinking

Chi tiết
4 phút

Một video 15 giây làm mình thấy thua cuộc

#Overthinking

Chi tiết

Quote từ podcast

Một câu gửi đi

Chọn chủ đề trước — rồi gửi một câu chân thành, không giáo điều.

Chưa có quote trong chủ đề này — thử chủ đề khác nhé.

“
“Sóng xóa dấu chân không phải để phủ nhận mình Đôi khi chỉ để nhắc mình bước lại bằng đôi chân thật hơn”

Trích Dấu chân trên cát

Chi tiết
“
“Có những ngụm nước không chỉ làm dịu cổ họng Nó làm dịu cả nỗi sợ trong lòng người”

Trích Ngụm nước mát

Chi tiết
“
“Một trái sầu riêng muốn đi xa phải qua nhiều lần lựa Một người trẻ muốn đi xa cũng phải qua vài lần biết sửa mình”

Trích Tiếng dế mèn

Chi tiết
“
“Khói lam chiều không chỉ bay lên từ bếp củi Nó bay lên từ một mái nhà còn người giữ lửa cho mình quay về”

Trích Khói lam chiều

Chi tiết
“
“Có những tình yêu không đi tới cuối đời, nhưng vẫn kịp dạy mình biết thương người tử tế hơn”

Trích Tiếng ve sầu

Chi tiết
“
“Vị đắng không làm mình kém đi Nếu biết học, nó làm lòng mình chín hơn”

Trích Vị trà đắng đầu lưỡi

Chi tiết
“
“Hy vọng không phải lúc nào cũng rực rỡ Có khi nó chỉ là một vệt nắng nhỏ đủ làm mình cúi xuống và bắt đầu tử tế hơn”

Trích Nắng xuyên kẽ lá

Chi tiết
“
“Thiếu thốn không làm mình nhỏ lại Chỉ cần trong lòng còn lửa, mình vẫn có thể tự xây đường đi”

Trích Bếp lửa chiều

Chi tiết
“
“Tiếng chổi tre của mẹ nhỏ lắm, nhưng đủ làm một đứa con hiểu rằng có những sạch sẽ ngoài phố được đổi bằng rất nhiều nhọc nhằn trong lòng người”

Trích Tiếng chổi tre

Chi tiết
“
“Tài nghề đưa người ta tới gần mình Cái tâm mới giữ họ ở lại”

Trích Ly cà phê sáng

Chi tiết
“
“Đất không làm bẩn đời mình Nhiều khi đất chỉ nhắc mình nhớ, mọi thứ lớn lên đều cần một nơi để cắm rễ.”

Trích Mùi đất sau mưa

Chi tiết
“
“Không phải ai lạc quan cũng không biết đau. Có người đau rất nhiều, nhưng vẫn mở cửa cho nắng vào, vẫn thương đời bằng mấy việc nhỏ.”

Trích Tiếng quạt đêm hè

Chi tiết
“
“Một bát cơm trắng không làm đời mình hết khó Nhưng nó nhắc mình rằng, giữa những ngày khó, mình vẫn còn được nuôi bằng tình người”

Trích Bát cơm trắng

Chi tiết
“
“Có những ngày nghỉ không phải để mình rời khỏi trách nhiệm Nó để mình nhớ rằng trước khi làm sếp, mình vẫn là một con người có trước có sau”

Trích Ngày nghỉ phép hiếm hoi

Chi tiết
“
“Góc quán quen không giữ người ta ở lại tuổi trẻ Nó chỉ nhắc rằng có những kết nối tử tế cần được duy trì trước khi đời làm mình lạc mất nhau”

Trích Góc quán quen

Chi tiết
“
“Ước mơ tuổi 20 không mất đi chỉ vì mình đi đường vòng Nếu còn giữ nghề, giữ tâm và chịu làm thật, đường vòng cũng có thể thành con đường riêng”

Trích Ước mơ tuổi 20

Chi tiết
“
“Đồng lương đầu tiên không lớn ở số tiền Nó lớn ở khoảnh khắc một người trẻ hiểu rằng năng khiếu chỉ là khởi đầu”

Trích Tháng lương đầu tiên

Chi tiết
“
“Trưởng thành không phải là bớt cần mẹ Trưởng thành là bắt đầu biết mẹ cũng cần được lắng nghe”

Trích Cuộc gọi cho mẹ lúc tan làm

Chi tiết
“
“Áp lực tài chính thử túi tiền của một người Nhưng sâu hơn, nó thử khí chất và chữ tín của người đó”

Trích Áp lực tài chính

Chi tiết
“
“Có những khoảng nghỉ không làm mình chậm lại Nó đưa mình về đúng mảnh đất mà từ đó, một nghề bền lâu bắt đầu bén rễ.”

Trích Thất nghiệp - Khoảng nghỉ

Chi tiết
“
“Muốn làm lớn, trước hết phải hiểu cái nhỏ. Không giữ được lòng tin trong một việc nhỏ, đừng vội nói chuyện đường dài”

Trích Tiệm tạp hóa đầu ngõ

Chi tiết
“
“Không phải mình đến công ty bằng gì Quan trọng là mình đến với thái độ nào, và có chịu lớn lên từ những điều bất tiện hay không”

Trích Chuyến xe bus cuối ngày

Chi tiết
“
“AI có thể giúp mình đi nhanh hơn Nhưng cái thật làm người khác tin, vẫn phải đi ra từ một con người có lòng”

Trích Tiếng bàn phím đêm

Chi tiết
“
“Một hộp cơm giản dị không làm người ta kém sang Có khi nó giữ lại phần biết ơn đẹp nhất của một người đã đi qua thiếu thốn”

Trích Hộp cơm văn phòng

Chi tiết
“
“Khoảng cách giữa mình và người khác không đáng sợ bằng việc mình để lòng tốt rơi lại giữa đường”

Trích Ngã tư đèn đỏ

Chi tiết
“
“Có những vòng tay của cha không ôm mình thật chặt, nhưng âm thầm đỡ mình qua cả một quãng đời tưởng như phải bỏ cuộc”

Trích Vòng tay của cha

Chi tiết
“
“Có những ngôi nhà mất đi trên bản đồ, nhưng vẫn còn sáng đèn trong ký ức của người từng lớn lên ở đó”

Trích Ngôi nhà cũ

Chi tiết
“
“Có những câu hò trên sông không còn vang ngoài đời, nhưng vẫn ngân trong lòng đủ để nhắc mình từng trẻ, từng thương, từng tin vào những điều đẹp đẽ”

Trích Câu hò trên sông

Chi tiết
“
“Có những chuyến công tác không chỉ đem về một cơ hội làm ăn Nó còn dạy mình cách bước vào một vùng đất mới bằng sự chậm rãi và kính trọng”

Trích Chiều thu Hà Nội

Chi tiết
“
“Gia đình không cần ai thắng trong căn bếp Gia đình cần một bữa cơm làm người ta muốn ngồi lại lâu hơn”

Trích Bát canh chua cá lóc

Chi tiết
“
“Di sản không nằm ở phần mình lấy được Di sản nằm ở cách mình còn giữ được tình thân sau khi chia phần”

Trích Kỷ vật của ông

Chi tiết
“
“Có những tiếng pháo không chỉ gọi năm mới Nó nhắc mình biết ơn những người vẫn thức qua giao thừa để đời bớt lạnh”

Trích Tiếng pháo giao thừa

Chi tiết
“
“Có những thứ cũ không làm mình chậm lại Nó làm bước chân mình có gốc hơn”

Trích Áo dài của mẹ

Chi tiết
“
“Có những sinh nhật mình nhớ cho cả thế giới, nhưng chỉ cần quên sinh nhật của cha mẹ, lòng mình đã thiếu một phần rất gần”

Trích Bữa tiệc sinh nhật giản đơn

Chi tiết
“
“Bóng lưng của mẹ không phải để mình thương hại Mà để mình biết sống hiền hơn, chậm hơn, và có hiếu bằng những việc thật”

Trích Bóng lưng của mẹ

Chi tiết
“
“Có những mùi hương cũ không làm căn nhà lạc hậu Nó giữ lại phần nết na mà đời mới dễ quên”

Trích Hương trầu của bà

Chi tiết
“
“Kỷ luật cần để con người đứng vững Nhưng nếu thiếu lòng thương, kỷ luật dễ biến thành nỗi sợ”

Trích Chiếc roi mây của cha

Chi tiết
“
“Người già không chỉ cần được chăm sóc tử tế Họ còn cần được con cháu nhớ tới bằng sự có mặt thật sự”

Trích Mâm cơm sum họp

Chi tiết
“
“Hãy làm việc thiện, chớ hỏi tương lai Nhưng làm thiện cũng cần sáng suốt để cái thiện được bền”

Trích Niềm tin vào điều tốt đẹp

Chi tiết
“
“Rối không phải vì không có đường, mà vì trong lòng con nhiều tiếng quá”

Trích Món quà của sự cô đơn

Chi tiết
“
“Người có gốc rễ sâu không phải người chưa từng nghiêng ngả Mà là người sau mỗi cơn gió vẫn nhớ mình phải lớn lên vì ai”

Trích Lá thư gửi tương lai

Chi tiết
“
“Hàn gắn không phải lúc nào cũng là thân thiết trở lại Đôi khi chỉ là không để vết cũ điều khiển cách mình yêu thương hôm nay”

Trích Tha thứ cho quá khứ

Chi tiết
“
“Trứng không nở vì cát mềm Nó nở vì bên trong đã đủ sức phá vỏ”

Trích Trứng nở trong cát

Chi tiết
“
“Mùi vị quê hương không nằm ở món ăn đắt tiền Nó nằm ở chỗ chỉ cần nếm một miếng, mình nhớ lại mình là con của nơi nào”

Trích Mùi vị của quê hương

Chi tiết
“
“Có những gia tài không cầm được trên tay, nhưng đủ nâng lưng con cháu đi thẳng giữa đời”

Trích Di sản để lại

Chi tiết
“
“Yêu lâu là một kỷ niệm đẹp, nhưng cưới nhau cần nhiều hơn kỷ niệm Cần một tương lai mà cả hai cùng dám sống”

Trích Cưới hay chia tay

Chi tiết
“
“Khi hai người yêu nhau không còn là nơi an toàn của nhau, thế nào cũng có người khác trở thành chỗ dựa tạm thời”

Trích Người đến sau một cuộc cãi nhau

Chi tiết
“
“Có những mối quan hệ không thua vì người thứ ba mạnh hơn, mà vì hai người trong cuộc im lặng quá lâu”

Trích Người thứ ba trong một story

Chi tiết
“
“Có những đơn hàng nhỏ không làm mình vui lâu, nhưng đủ làm lòng mình nặng cả tháng nếu cứ mua để lấp một cơn buồn”

Trích Shopee, ví điện tử và một đêm mất ngủ

Chi tiết
“
“Một người không trả lời rõ ràng không có quyền bắt mình tự nghi ngờ giá trị của bản thân”

Trích Đã xem nhưng chưa trả lời

Chi tiết
“
“AI có thể trả lời nhanh hơn, nhưng mình vẫn phải sống sâu hơn để có điều thật mà nói”

Trích AI trả lời nhanh hơn mình

Chi tiết
“
“Đừng lấy 15 giây rực rỡ của người khác để kết luận 24 giờ đời mình là thất bại”

Trích Một video 15 giây làm mình thấy thua cuộc

Chi tiết
Gia đình · quê nhà · người thương

Người thân & bạn bè

Mời ngồi lại cùng nhau

Gửi Tĩnh Tâm cho cha mẹ, anh chị, bạn bè — không phải để “tu cho đúng”, chỉ để có thêm một chỗ dịu dàng khi mệt hoặc khó ngủ.

Cộng đồng

Gặp nhau ở Fanpage & Nhóm

Nội dung thưa, chọn lọc — không nhắc dồn. Khi muốn, bạn có thể theo Fanpage hoặc ngồi lại trong Nhóm Tĩnh Tâm.

Mở Fanpage Mở Nhóm
Cùng lắng nghe · không xếp hạng

Khi sẵn sàng,
ngồi lại với Tĩnh Tâm

Miễn phí thiện nguyện. Nghe, thở, ngủ, niệm — đồng hành theo nhịp riêng của bạn. Không quảng cáo chen giữa.

Tải trên App Store

Có những ngày…

Nhớ nhà · nhớ quê

Nỗi nhớ không ồn ào — chỉ nằm đó thôi, nhẹ thôi.

Tĩnh Tâm Bạn đồng hành mỗi ngày

Ứng dụng đồng hành tinh thần — nghe, thở, ngủ, niệm. Miễn phí cho mọi người.

Khám phá

Ứng dụng Nghe thử Sứ mệnh Chia sẻ Câu chuyện bảo trợ Khám phá

Pháp lý & hỗ trợ

Quyền riêng tư Điều khoản Nguồn nội dung Hỗ trợ

Mạng xã hội

Fanpage Tĩnh Tâm Nhóm Tĩnh Tâm YouTube Tĩnh Tâm TikTok Tĩnh Tâm Instagram Tĩnh Tâm X Tĩnh Tâm

Liên hệ

apptinhtam@gmail.com

Thiết kế 2026 bởi Minh Tài

Bảo trợ bởi Vườn Sầu Riêng 3 Ngon

Ngược dòng bôn ba, quay về nguồn cội

Chia sẻ