Bỏ qua đến nội dung chính
静心 Bạn đồng hành mỗi ngày
Lòng mình Ứng dụng Nghe thử Sứ mệnh Hỏi đáp Hỗ trợ Dùng thử trên TestFlight

Lan tỏa nhẹ

Chia sẻ
Tĩnh Tâm

“Một chút bình an gửi đi — có thể làm nhẹ lòng ai đó hôm nay.”

Tĩnh Tâm · Bạn đồng hành

Bước 1

Bạn muốn gửi cho ai?

Chọn nhẹ một người — rồi mình gợi ý nội dung phù hợp.

Bước 2

Bạn muốn gửi điều gì?

Một bài nghe, một câu ngắn, hoặc lời mời dùng app.

Bước 3

Chọn nội dung rồi gửi

Gợi ý ngắn — tìm nhanh trong dưới 30 giây.

Chưa thấy nội dung khớp — thử từ khóa khác hoặc xem danh sách bên dưới.

Xem thêm danh sách

Hoặc chọn nhanh một hướng:

Chia sẻ app.

Mời người thân tải Tĩnh Tâm — bạn đồng hành qua nghe, thở, ngủ và niệm.

Chia sẻ podcast.

Chọn chủ đề trước — rồi gửi một bài nghe dịu khi họ sẵn sàng.

Chọn chủ đề

Chia sẻ quote.

Chọn chủ đề — rồi lấy một câu ngắn, chân thành để gửi Zalo hay Facebook.

Chọn chủ đề

Podcast

Gửi một bài nghe

Bước 1: chọn chủ đề. Bước 2: chọn bài và chia sẻ.

Chưa có bài trong chủ đề này — thử chủ đề khác nhé.

5 phút

沙上的脚印

#Cá nhân

4 phút

一口凉水

#Cá nhân

7 phút

蟋蟀声

#Cá nhân

5 phút

镜中的脸

#Cá nhân

6 phút

傍晚的炊烟

#Cá nhân

7 phút

蝉声

#Cá nhân

6 phút

舌尖的苦茶

#Cá nhân

5 phút

阳光穿过叶缝

#Cá nhân

8 phút

傍晚的灶火

#Cá nhân

8 phút

清晨一杯咖啡

#Cá nhân

5 phút

雨后泥土的气息

#Cá nhân

6 phút

夏夜风扇声

#Cá nhân

6 phút

一碗白米饭

#Cá nhân

5 phút

难得的一天假

#Mưu sinh

12 phút

二十岁的梦想

#Mưu sinh

6 phút

第一份工资

#Mưu sinh

9 phút

下班后给妈妈的电话

#Mưu sinh

6 phút

财务压力

#Mưu sinh

11 phút

失业——一段停顿

#Mưu sinh

6 phút

巷口杂货店

#Mưu sinh

6 phút

末班公交

#Mưu sinh

6 phút

夜里的键盘声

#Mưu sinh

6 phút

办公室饭盒

#Mưu sinh

5 phút

红绿灯路口

#Mưu sinh

7 phút

河内秋日午后

#Gia đình

7 phút

一碗酸鱼汤

#Gia đình

8 phút

爷爷的遗物

#Gia đình

5 phút

除夕的炮声

#Gia đình

7 phút

简单的生日饭

#Gia đình

7 phút

母亲的背影

#Gia đình

6 phút

奶奶的槟榔香

#Gia đình

7 phút

团圆饭

#Gia đình

6 phút

相信美好

#Chữa lành

8 phút

原谅过去

#Chữa lành

Quote từ podcast

Một câu gửi đi

Chọn chủ đề trước — rồi gửi một câu chân thành, không giáo điều.

Chưa có quote trong chủ đề này — thử chủ đề khác nhé.

“
“浪抹去脚印,并不是否定我们 有时只是提醒,用更真的脚再走一次。”

Trích 沙上的脚印

“
“有些一口水不只润喉 也润心里那一点怕。”

Trích 一口凉水

“
“一颗想远行的榴莲要经过多次挑选 一个想远行的年轻人,也要经过几次学会修正自己。”

Trích 蟋蟀声

“
“真实地活,不是与全家对抗 而是把一生过得足够温柔,让爱有地方回望。”

Trích 镜中的脸

“
“傍晚的炊烟不只从柴灶升起 它从一个仍有人守着火、等你归来的人家升起。”

Trích 傍晚的炊烟

“
“有些爱情走不到一生,却仍来得及教我们更温柔地待人。”

Trích 蝉声

“
“苦不会让人低一等 若懂得从中学习,它会让心更熟。”

Trích 舌尖的苦茶

“
“希望并不总是耀眼 有时只是一道细光,足够让人低头,再温柔一点地开始。”

Trích 阳光穿过叶缝

“
“匮乏不会让我们变小 只要心里还有火,就仍能为自己铺一条路。”

Trích 傍晚的灶火

“
“本事能把人带到身边 真心才让人愿意留下。”

Trích 清晨一杯咖啡

“
“泥土不会弄脏人生 很多时候,它只是在提醒:一切要长大的东西,都需要一处可以扎根的地方。”

Trích 雨后泥土的气息

“
“并不是懂得乐观的人就不知疼痛。有人疼得很深,却仍把门打开迎光,仍用几件小事温柔地对待生活。”

Trích 夏夜风扇声

“
“一碗白米饭不能让日子不再难 但它提醒我们,在难日子里,仍有人情把我们养活。”

Trích 一碗白米饭

“
“有些休息日,不是为了躲开责任 而是提醒:在做老板之前,我们仍是一个有来处有分寸的人。”

Trích 难得的一天假

“
“二十岁的梦想不会因为走了弯路就消失 若仍守着技艺、守着心,并肯踏实去做,弯路也可以成为自己的路。”

Trích 二十岁的梦想

“
“第一份工钱的大,不在数目 而在一个年轻人明白:天赋只是起点。”

Trích 第一份工资

“
“长大不是不再需要妈妈 而是开始知道,妈妈也需要被听见。”

Trích 下班后给妈妈的电话

“
“财务压力试的是钱包 更深一层,试的是一个人的骨气和信用。”

Trích 财务压力

“
“有些停顿并不拖慢我们 它把我们带回一块地,让一份能长久的活计慢慢生根。”

Trích 失业——一段停顿

“
“想做大,先要懂小。小事里守不住信任,就别急着谈长远。”

Trích 巷口杂货店

“
“重要的不是用什么到公司 重要的是带着什么态度来,愿不愿意从不便里长大。”

Trích 末班公交

“
“人工智能能帮我们走得更快 但让人真正信服的,仍要来自一个有心的活人。”

Trích 夜里的键盘声

“
“一份简单的饭盒并不让人失礼 有时它留住的是,一个曾历匮乏之人最干净的感恩。”

Trích 办公室饭盒

“
“自己与他人之间的距离,并不可怕 可怕的是让善意掉落在路中间。”

Trích 红绿灯路口

“
“有些出差带回来的不只是机会 也教我们用缓慢和尊重,走进一片新地方。”

Trích 河内秋日午后

“
“家里不需要有人在厨房赢 需要的是一顿饭,让人想多坐一会儿。”

Trích 一碗酸鱼汤

“
“遗产不在分到了什么 而在分完之后,还能不能把亲情留住。”

Trích 爷爷的遗物

“
“有些炮声不只迎来新年 也提醒我们,感激那些守夜的人,让日子不那么冷。”

Trích 除夕的炮声

“
“我们可以记得全世界的生日,但若忘了父母的生日,心里已经空了一块很近的地方。”

Trích 简单的生日饭

“
“母亲的背,不是为了让人可怜 而是让人活得更柔、更慢,用实在的事表达孝心。”

Trích 母亲的背影

“
“有些旧香并不让家显得落后 它留住一种新风容易忘的温雅。”

Trích 奶奶的槟榔香

“
“老人不只需要被善待 也需要儿孙用真实的在场,记得他们。”

Trích 团圆饭

“
“行善莫问前程 但行善也需要清醒,好让善能久。”

Trích 相信美好

“
“修复并不总是重新亲近 有时只是不让旧伤决定今天如何去爱。”

Trích 原谅过去

Gia đình · quê nhà · người thương

Người thân & bạn bè

Mời ngồi lại cùng nhau

Gửi Tĩnh Tâm cho cha mẹ, anh chị, bạn bè — không phải để “tu cho đúng”, chỉ để có thêm một chỗ dịu dàng khi mệt hoặc khó ngủ.

Cộng đồng

Gặp nhau ở Fanpage & Nhóm

Nội dung thưa, chọn lọc — không nhắc dồn. Khi muốn, bạn có thể theo Fanpage hoặc ngồi lại trong Nhóm Tĩnh Tâm.

Mở Fanpage Mở Nhóm
Cùng lắng nghe · không xếp hạng

Khi sẵn sàng,
ngồi lại với Tĩnh Tâm

Miễn phí thiện nguyện. Nghe, thở, ngủ, niệm — đồng hành theo nhịp riêng của bạn. Không quảng cáo chen giữa.

Dùng thử trên TestFlight

Có những ngày…

Nhớ nhà · nhớ quê

Nỗi nhớ không ồn ào — chỉ nằm đó thôi, nhẹ thôi.

Tĩnh Tâm Bạn đồng hành mỗi ngày

Ứng dụng đồng hành tinh thần — nghe, thở, ngủ, niệm. Miễn phí cho mọi người.

Khám phá

Ứng dụng Nghe thử Sứ mệnh Chia sẻ Câu chuyện bảo trợ

Pháp lý & hỗ trợ

Quyền riêng tư Điều khoản Hỗ trợ

Mạng xã hội

Fanpage Tĩnh Tâm Nhóm Tĩnh Tâm YouTube Tĩnh Tâm TikTok Tĩnh Tâm Instagram Tĩnh Tâm X Tĩnh Tâm

Liên hệ

apptinhtam@gmail.com

Thiết kế 2026 bởi 明才

Bảo trợ bởi 3 Ngon 榴莲园

Ngược dòng bôn ba, quay về nguồn cội

Chia sẻ