Bỏ qua đến nội dung chính
静心 Bạn đồng hành mỗi ngày
Lòng mình Ứng dụng Nghe thử Sứ mệnh Hỏi đáp Hỗ trợ Tải trên App Store

Lan tỏa nhẹ

Chia sẻ
Tĩnh Tâm

“Một chút bình an gửi đi — có thể làm nhẹ lòng ai đó hôm nay.”

Tĩnh Tâm · Bạn đồng hành

Bước 1

Bạn muốn gửi cho ai?

Chọn nhẹ một người — rồi mình gợi ý nội dung phù hợp.

Bước 2

Bạn muốn gửi điều gì?

Một bài nghe, một câu ngắn, hoặc lời mời dùng app.

Bước 3

Chọn nội dung rồi gửi

Gợi ý ngắn — tìm nhanh trong dưới 30 giây.

Chưa thấy nội dung khớp — thử từ khóa khác hoặc xem danh sách bên dưới.

Xem thêm danh sách

Hoặc chọn nhanh một hướng:

Chia sẻ app.

Mời người thân tải Tĩnh Tâm — bạn đồng hành qua nghe, thở, ngủ và niệm.

Chia sẻ podcast.

Chọn chủ đề trước — rồi gửi một bài nghe dịu khi họ sẵn sàng.

Chọn chủ đề

Chia sẻ quote.

Chọn chủ đề — rồi lấy một câu ngắn, chân thành để gửi Zalo hay Facebook.

Chọn chủ đề

Podcast

Gửi một bài nghe

Bước 1: chọn chủ đề. Bước 2: chọn bài và chia sẻ.

Chưa có bài trong chủ đề này — thử chủ đề khác nhé.

5 phút

沙上的脚印

#Cá nhân

Chi tiết
4 phút

一口凉水

#Cá nhân

Chi tiết
7 phút

蟋蟀声

#Cá nhân

Chi tiết
6 phút

傍晚的炊烟

#Cá nhân

Chi tiết
7 phút

蝉声

#Cá nhân

Chi tiết
6 phút

舌尖的苦茶

#Cá nhân

Chi tiết
5 phút

阳光穿过叶缝

#Cá nhân

Chi tiết
8 phút

傍晚的灶火

#Cá nhân

Chi tiết
6 phút

Tiếng chổi tre

#Cá nhân

Chi tiết
8 phút

清晨一杯咖啡

#Cá nhân

Chi tiết
5 phút

雨后泥土的气息

#Cá nhân

Chi tiết
6 phút

夏夜风扇声

#Cá nhân

Chi tiết
6 phút

一碗白米饭

#Cá nhân

Chi tiết
5 phút

难得的一天假

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

Góc quán quen

#Mưu sinh

Chi tiết
12 phút

二十岁的梦想

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

第一份工资

#Mưu sinh

Chi tiết
9 phút

下班后给妈妈的电话

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

财务压力

#Mưu sinh

Chi tiết
11 phút

失业——一段停顿

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

巷口杂货店

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

末班公交

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

夜里的键盘声

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

办公室饭盒

#Mưu sinh

Chi tiết
5 phút

红绿灯路口

#Mưu sinh

Chi tiết
6 phút

Vòng tay của cha

#Gia đình

Chi tiết
6 phút

Ngôi nhà cũ

#Gia đình

Chi tiết
5 phút

Câu hò trên sông

#Gia đình

Chi tiết
7 phút

河内秋日午后

#Gia đình

Chi tiết
7 phút

一碗酸鱼汤

#Gia đình

Chi tiết
8 phút

爷爷的遗物

#Gia đình

Chi tiết
5 phút

除夕的炮声

#Gia đình

Chi tiết
6 phút

Áo dài của mẹ

#Gia đình

Chi tiết
8 phút

简单的生日饭

#Gia đình

Chi tiết
7 phút

母亲的背影

#Gia đình

Chi tiết
6 phút

奶奶的槟榔香

#Gia đình

Chi tiết
13 phút

Chiếc roi mây của cha

#Gia đình

Chi tiết
7 phút

团圆饭

#Gia đình

Chi tiết
6 phút

相信美好

#Chữa lành

Chi tiết
6 phút

Món quà của sự cô đơn

#Chữa lành

Chi tiết
6 phút

Lá thư gửi tương lai

#Chữa lành

Chi tiết
8 phút

原谅过去

#Chữa lành

Chi tiết
6 phút

Trứng nở trong cát

#Về nguồn

Chi tiết
6 phút

Mùi vị của quê hương

#Về nguồn

Chi tiết
6 phút

Di sản để lại

#Về nguồn

Chi tiết
4 phút

Cưới hay chia tay

#Tình yêu

Chi tiết
4 phút

Người đến sau một cuộc cãi nhau

#Tình yêu

Chi tiết
5 phút

Người thứ ba trong một story

#Tình yêu

Chi tiết
4 phút

Shopee, ví điện tử và một đêm mất ngủ

#思虑过度

Chi tiết
3 phút

Đã xem nhưng chưa trả lời

#思虑过度

Chi tiết
4 phút

AI trả lời nhanh hơn mình

#思虑过度

Chi tiết
4 phút

Một video 15 giây làm mình thấy thua cuộc

#思虑过度

Chi tiết

Quote từ podcast

Một câu gửi đi

Chọn chủ đề trước — rồi gửi một câu chân thành, không giáo điều.

Chưa có quote trong chủ đề này — thử chủ đề khác nhé.

“
“浪抹去脚印,并不是否定我们 有时只是提醒,用更真的脚再走一次。”

Trích 沙上的脚印

Chi tiết
“
“有些一口水不只润喉 也润心里那一点怕。”

Trích 一口凉水

Chi tiết
“
“一颗想远行的榴莲要经过多次挑选 一个想远行的年轻人,也要经过几次学会修正自己。”

Trích 蟋蟀声

Chi tiết
“
“傍晚的炊烟不只从柴灶升起 它从一个仍有人守着火、等你归来的人家升起。”

Trích 傍晚的炊烟

Chi tiết
“
“有些爱情走不到一生,却仍来得及教我们更温柔地待人。”

Trích 蝉声

Chi tiết
“
“苦不会让人低一等 若懂得从中学习,它会让心更熟。”

Trích 舌尖的苦茶

Chi tiết
“
“希望并不总是耀眼 有时只是一道细光,足够让人低头,再温柔一点地开始。”

Trích 阳光穿过叶缝

Chi tiết
“
“匮乏不会让我们变小 只要心里还有火,就仍能为自己铺一条路。”

Trích 傍晚的灶火

Chi tiết
“
“Tiếng chổi tre của mẹ nhỏ lắm, nhưng đủ làm một đứa con hiểu rằng có những sạch sẽ ngoài phố được đổi bằng rất nhiều nhọc nhằn trong lòng người”

Trích Tiếng chổi tre

Chi tiết
“
“本事能把人带到身边 真心才让人愿意留下。”

Trích 清晨一杯咖啡

Chi tiết
“
“泥土不会弄脏人生 很多时候,它只是在提醒:一切要长大的东西,都需要一处可以扎根的地方。”

Trích 雨后泥土的气息

Chi tiết
“
“并不是懂得乐观的人就不知疼痛。有人疼得很深,却仍把门打开迎光,仍用几件小事温柔地对待生活。”

Trích 夏夜风扇声

Chi tiết
“
“一碗白米饭不能让日子不再难 但它提醒我们,在难日子里,仍有人情把我们养活。”

Trích 一碗白米饭

Chi tiết
“
“有些休息日,不是为了躲开责任 而是提醒:在做老板之前,我们仍是一个有来处有分寸的人。”

Trích 难得的一天假

Chi tiết
“
“Góc quán quen không giữ người ta ở lại tuổi trẻ Nó chỉ nhắc rằng có những kết nối tử tế cần được duy trì trước khi đời làm mình lạc mất nhau”

Trích Góc quán quen

Chi tiết
“
“二十岁的梦想不会因为走了弯路就消失 若仍守着技艺、守着心,并肯踏实去做,弯路也可以成为自己的路。”

Trích 二十岁的梦想

Chi tiết
“
“第一份工钱的大,不在数目 而在一个年轻人明白:天赋只是起点。”

Trích 第一份工资

Chi tiết
“
“长大不是不再需要妈妈 而是开始知道,妈妈也需要被听见。”

Trích 下班后给妈妈的电话

Chi tiết
“
“财务压力试的是钱包 更深一层,试的是一个人的骨气和信用。”

Trích 财务压力

Chi tiết
“
“有些停顿并不拖慢我们 它把我们带回一块地,让一份能长久的活计慢慢生根。”

Trích 失业——一段停顿

Chi tiết
“
“想做大,先要懂小。小事里守不住信任,就别急着谈长远。”

Trích 巷口杂货店

Chi tiết
“
“重要的不是用什么到公司 重要的是带着什么态度来,愿不愿意从不便里长大。”

Trích 末班公交

Chi tiết
“
“人工智能能帮我们走得更快 但让人真正信服的,仍要来自一个有心的活人。”

Trích 夜里的键盘声

Chi tiết
“
“一份简单的饭盒并不让人失礼 有时它留住的是,一个曾历匮乏之人最干净的感恩。”

Trích 办公室饭盒

Chi tiết
“
“自己与他人之间的距离,并不可怕 可怕的是让善意掉落在路中间。”

Trích 红绿灯路口

Chi tiết
“
“Có những vòng tay của cha không ôm mình thật chặt, nhưng âm thầm đỡ mình qua cả một quãng đời tưởng như phải bỏ cuộc”

Trích Vòng tay của cha

Chi tiết
“
“Có những ngôi nhà mất đi trên bản đồ, nhưng vẫn còn sáng đèn trong ký ức của người từng lớn lên ở đó”

Trích Ngôi nhà cũ

Chi tiết
“
“Có những câu hò trên sông không còn vang ngoài đời, nhưng vẫn ngân trong lòng đủ để nhắc mình từng trẻ, từng thương, từng tin vào những điều đẹp đẽ”

Trích Câu hò trên sông

Chi tiết
“
“有些出差带回来的不只是机会 也教我们用缓慢和尊重,走进一片新地方。”

Trích 河内秋日午后

Chi tiết
“
“家里不需要有人在厨房赢 需要的是一顿饭,让人想多坐一会儿。”

Trích 一碗酸鱼汤

Chi tiết
“
“遗产不在分到了什么 而在分完之后,还能不能把亲情留住。”

Trích 爷爷的遗物

Chi tiết
“
“有些炮声不只迎来新年 也提醒我们,感激那些守夜的人,让日子不那么冷。”

Trích 除夕的炮声

Chi tiết
“
“Có những thứ cũ không làm mình chậm lại Nó làm bước chân mình có gốc hơn”

Trích Áo dài của mẹ

Chi tiết
“
“我们可以记得全世界的生日,但若忘了父母的生日,心里已经空了一块很近的地方。”

Trích 简单的生日饭

Chi tiết
“
“母亲的背,不是为了让人可怜 而是让人活得更柔、更慢,用实在的事表达孝心。”

Trích 母亲的背影

Chi tiết
“
“有些旧香并不让家显得落后 它留住一种新风容易忘的温雅。”

Trích 奶奶的槟榔香

Chi tiết
“
“Kỷ luật cần để con người đứng vững Nhưng nếu thiếu lòng thương, kỷ luật dễ biến thành nỗi sợ”

Trích Chiếc roi mây của cha

Chi tiết
“
“老人不只需要被善待 也需要儿孙用真实的在场,记得他们。”

Trích 团圆饭

Chi tiết
“
“行善莫问前程 但行善也需要清醒,好让善能久。”

Trích 相信美好

Chi tiết
“
“Rối không phải vì không có đường, mà vì trong lòng con nhiều tiếng quá”

Trích Món quà của sự cô đơn

Chi tiết
“
“Người có gốc rễ sâu không phải người chưa từng nghiêng ngả Mà là người sau mỗi cơn gió vẫn nhớ mình phải lớn lên vì ai”

Trích Lá thư gửi tương lai

Chi tiết
“
“修复并不总是重新亲近 有时只是不让旧伤决定今天如何去爱。”

Trích 原谅过去

Chi tiết
“
“Trứng không nở vì cát mềm Nó nở vì bên trong đã đủ sức phá vỏ”

Trích Trứng nở trong cát

Chi tiết
“
“Mùi vị quê hương không nằm ở món ăn đắt tiền Nó nằm ở chỗ chỉ cần nếm một miếng, mình nhớ lại mình là con của nơi nào”

Trích Mùi vị của quê hương

Chi tiết
“
“Có những gia tài không cầm được trên tay, nhưng đủ nâng lưng con cháu đi thẳng giữa đời”

Trích Di sản để lại

Chi tiết
“
“Yêu lâu là một kỷ niệm đẹp, nhưng cưới nhau cần nhiều hơn kỷ niệm Cần một tương lai mà cả hai cùng dám sống”

Trích Cưới hay chia tay

Chi tiết
“
“Khi hai người yêu nhau không còn là nơi an toàn của nhau, thế nào cũng có người khác trở thành chỗ dựa tạm thời”

Trích Người đến sau một cuộc cãi nhau

Chi tiết
“
“Có những mối quan hệ không thua vì người thứ ba mạnh hơn, mà vì hai người trong cuộc im lặng quá lâu”

Trích Người thứ ba trong một story

Chi tiết
“
“Có những đơn hàng nhỏ không làm mình vui lâu, nhưng đủ làm lòng mình nặng cả tháng nếu cứ mua để lấp một cơn buồn”

Trích Shopee, ví điện tử và một đêm mất ngủ

Chi tiết
“
“Một người không trả lời rõ ràng không có quyền bắt mình tự nghi ngờ giá trị của bản thân”

Trích Đã xem nhưng chưa trả lời

Chi tiết
“
“AI có thể trả lời nhanh hơn, nhưng mình vẫn phải sống sâu hơn để có điều thật mà nói”

Trích AI trả lời nhanh hơn mình

Chi tiết
“
“Đừng lấy 15 giây rực rỡ của người khác để kết luận 24 giờ đời mình là thất bại”

Trích Một video 15 giây làm mình thấy thua cuộc

Chi tiết
Gia đình · quê nhà · người thương

Người thân & bạn bè

Mời ngồi lại cùng nhau

Gửi Tĩnh Tâm cho cha mẹ, anh chị, bạn bè — không phải để “tu cho đúng”, chỉ để có thêm một chỗ dịu dàng khi mệt hoặc khó ngủ.

Cộng đồng

Gặp nhau ở Fanpage & Nhóm

Nội dung thưa, chọn lọc — không nhắc dồn. Khi muốn, bạn có thể theo Fanpage hoặc ngồi lại trong Nhóm Tĩnh Tâm.

Mở Fanpage Mở Nhóm
Cùng lắng nghe · không xếp hạng

Khi sẵn sàng,
ngồi lại với Tĩnh Tâm

Miễn phí thiện nguyện. Nghe, thở, ngủ, niệm — đồng hành theo nhịp riêng của bạn. Không quảng cáo chen giữa.

Tải trên App Store

Có những ngày…

Nhớ nhà · nhớ quê

Nỗi nhớ không ồn ào — chỉ nằm đó thôi, nhẹ thôi.

Tĩnh Tâm Bạn đồng hành mỗi ngày

Ứng dụng đồng hành tinh thần — nghe, thở, ngủ, niệm. Miễn phí cho mọi người.

Khám phá

Ứng dụng Nghe thử Sứ mệnh Chia sẻ Câu chuyện bảo trợ Khám phá

Pháp lý & hỗ trợ

Quyền riêng tư Điều khoản 内容来源 Hỗ trợ

Mạng xã hội

Fanpage Tĩnh Tâm Nhóm Tĩnh Tâm YouTube Tĩnh Tâm TikTok Tĩnh Tâm Instagram Tĩnh Tâm X Tĩnh Tâm

Liên hệ

apptinhtam@gmail.com

Thiết kế 2026 bởi 明才

Bảo trợ bởi 3 Ngon 榴莲园

Ngược dòng bôn ba, quay về nguồn cội

Chia sẻ